湖南省气象台于6月21日下午4时发布了暴雨红色预警。请问气象台，预计哪些地区将受到这次暴雨的影响？

气象台专家：是的，根据我们的预报，从21日晚上8时到22日晚上8时，长沙、株洲中北部、湘潭、益阳中南部、岳阳南部、怀化中南部、娄底、邵阳、衡阳大部分地区、永州北部、郴州北部都将出现暴雨，局部地区将有大暴雨，甚至可能出现特大暴雨。同时，这些地区还可能伴随雷暴、雷雨大风等强对流天气。请问，对于这样的极端天气，我们应当如何进行防范？

气象台专家：针对这次暴雨，我们给出以下防御指南：

1、政府及相关部门需按照职责，做好防暴雨的应急和抢险工作；

2、建议停止集会、停课、停业（除特殊行业外）；

3、同时，要做好山洪、滑坡、泥石流等灾害的防御和抢险工作。希望大家能高度重视，确保安全。